Recomendaciones de alimentación para este verano

Por este motivo, en una charla con la nutricionista Marina Melano, abordamos temas clave para mantener una alimentación equilibrada, especialmente durante la temporada de verano.

La especialista destacó la importancia de establecer objetivos claros en la alimentación, adaptando los planes nutricionales a las necesidades individuales de cada persona. Además, Melano subrayó la relevancia de la hidratación en esta época del año, considerando las altas temperaturas, y recomendó incorporar comidas frescas y ligeras que aporten los nutrientes necesarios.

También mencionó la importancia de complementar una buena alimentación con actividad física regular para lograr un bienestar integral.