Columna de Actividad Física: Body Positive

La Columna de Actividad Física abordó en una nueva edición el concepto de Body Positive, un movimiento social que promueve la aceptación, el respeto y la valoración de todas las personas independientemente de sus características físicas.

Durante la entrevista, el profesor Lucas Gudiño explicó que esta corriente busca fomentar una mirada más inclusiva sobre los cuerpos y combatir la discriminación basada en la apariencia física. “Lo que hace este movimiento es promover la aceptación, el respeto también y la valoración de todos los cuerpos”, señaló.

Según indicó, el objetivo es que cada persona pueda aceptarse tal como es, más allá de cuestiones vinculadas al peso, la estatura, el color de piel u otras características físicas. Además, destacó que este enfoque puede contribuir a fortalecer la autoestima y reducir el impacto negativo que generan los estereotipos de belleza impuestos socialmente.

Gudiño remarcó que uno de los principales aportes del movimiento es combatir los prejuicios relacionados con la imagen corporal. “Lo que busca básicamente es eso: combatir la discriminación por el aspecto físico de las personas”, afirmó.

No obstante, el profesor explicó que el concepto también presenta matices y que la aceptación personal no debe interpretarse como una renuncia al cuidado de la salud. Tomando como ejemplo la obesidad y otras condiciones que pueden afectar el bienestar, sostuvo que una persona puede aceptarse y quererse mientras trabaja para mejorar su calidad de vida.

“Me acepto, me quiero, me amo y como soy una persona que quiere verse bien y sentirse bien sobre todo, voy a entrenar”, expresó. En ese sentido, insistió en que el objetivo principal de la actividad física debe ser la salud y no únicamente la búsqueda de cambios estéticos.

A lo largo de la entrevista también se abordó la tendencia a compararse con otras personas, especialmente a través de las redes sociales. Frente a ello, Gudiño destacó la importancia de enfocarse en el progreso individual y valorar los avances personales más allá de la apariencia física.

“La única persona con la que me tengo que comparar es conmigo mismo”, aseguró, al tiempo que explicó que mejoras como aumentar el tiempo de entrenamiento, desarrollar mayor resistencia o realizar actividades cotidianas con más facilidad representan logros significativos para la salud.

Además, destacó que los beneficios del ejercicio físico trascienden la imagen corporal y están relacionados con la autonomía y la calidad de vida a largo plazo. “La mejora del cuerpo de la persona que entrena es una consecuencia, pero no debería ser el foco. Tiene que estar en lo que es la salud”, manifestó.

Finalmente, el profesor invitó a promover el respeto hacia todas las personas y a evitar comentarios o conductas discriminatorias relacionadas con la apariencia física. También recordó que cada individuo atraviesa procesos diferentes y que muchas veces se desconocen las historias personales detrás de cada realidad.

La columna concluyó con una reflexión que resume el objetivo del movimiento: aceptarse a uno mismo no implica descuidar la salud, sino construir una relación más sana con el propio cuerpo, basada en el respeto, el bienestar y el autocuidado.