Columna de Actividad Fisica: Inteligencia artificial y entrenamiento: ¿aliada o riesgo en el gimnasio?
El profesor Lucas Gudiño analizó el uso de herramientas como ChatGPT en rutinas de ejercicio. Si bien pueden ser útiles como guía general, advirtió que no reemplazan el seguimiento profesional ni la planificación personalizada.
Viernes 01 de mayo 2026 | 11:03 Hs.
En una nueva columna de actividad física en Radio Canal, el profesor Lucas Gudiño puso el foco en un tema cada vez más presente: el uso de la inteligencia artificial en el entrenamiento. Desde la creación de rutinas hasta consultas sobre dolores o lesiones, cada vez más personas recurren a herramientas digitales como ChatGPT o Google Gemini para resolver dudas vinculadas a la salud y el ejercicio físico.
En ese sentido, el especialista fue claro: “La inteligencia artificial es una herramienta, pero no hay que fiarse al 100%”. Explicó que, si bien estas plataformas pueden brindar orientaciones generales, todavía presentan limitaciones importantes, ya que no contemplan variables clave como la edad, la experiencia previa, lesiones o la ejecución técnica de los ejercicios.
Uno de los principales riesgos, según detalló, es que las rutinas generadas por IA suelen basarse en promedios generales y no en la individualidad de cada persona. “Cada cuerpo es distinto, cada proceso es diferente. Un plan estándar no siempre es lo ideal”, señaló.
Además, remarcó que el acompañamiento de un profesional no solo cumple una función técnica, sino también humana. “Un profesor puede corregirte, motivarte, acompañarte y adaptar el entrenamiento en base a tu evolución. Eso una inteligencia artificial no lo puede hacer”, sostuvo.
Otro punto importante es la progresión. Gudiño explicó que muchas rutinas automatizadas pueden incluir ejercicios avanzados —como dominadas o levantamientos complejos— sin tener en cuenta si la persona está preparada para realizarlos. Esto puede generar frustración o incluso derivar en lesiones.
En paralelo, el profesor advirtió que no solo la inteligencia artificial influye en este fenómeno, sino también el contenido en redes sociales. “Muchos alumnos llegan con ejercicios vistos en TikTok o Instagram que no siempre son adecuados. No por ser más complejos son mejores”, indicó.
De esta manera, la tecnología se posiciona como un recurso útil, pero que requiere de interpretación y supervisión para ser realmente efectiva y segura en el ámbito del entrenamiento.
En ese sentido, el especialista fue claro: “La inteligencia artificial es una herramienta, pero no hay que fiarse al 100%”. Explicó que, si bien estas plataformas pueden brindar orientaciones generales, todavía presentan limitaciones importantes, ya que no contemplan variables clave como la edad, la experiencia previa, lesiones o la ejecución técnica de los ejercicios.
Uno de los principales riesgos, según detalló, es que las rutinas generadas por IA suelen basarse en promedios generales y no en la individualidad de cada persona. “Cada cuerpo es distinto, cada proceso es diferente. Un plan estándar no siempre es lo ideal”, señaló.
Además, remarcó que el acompañamiento de un profesional no solo cumple una función técnica, sino también humana. “Un profesor puede corregirte, motivarte, acompañarte y adaptar el entrenamiento en base a tu evolución. Eso una inteligencia artificial no lo puede hacer”, sostuvo.
Otro punto importante es la progresión. Gudiño explicó que muchas rutinas automatizadas pueden incluir ejercicios avanzados —como dominadas o levantamientos complejos— sin tener en cuenta si la persona está preparada para realizarlos. Esto puede generar frustración o incluso derivar en lesiones.
En paralelo, el profesor advirtió que no solo la inteligencia artificial influye en este fenómeno, sino también el contenido en redes sociales. “Muchos alumnos llegan con ejercicios vistos en TikTok o Instagram que no siempre son adecuados. No por ser más complejos son mejores”, indicó.
De esta manera, la tecnología se posiciona como un recurso útil, pero que requiere de interpretación y supervisión para ser realmente efectiva y segura en el ámbito del entrenamiento.
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