Columna de Nutrición: “El rol del sueño”

Alejandra Battistino, reconocida profesional de la ciudad de San Francisco, nos comparte información acerca de diversos temas que debemos tener en cuenta a la hora de mejorar nuestra calidad de vida.

En esta oportunidad, nuestra columnista en el área de nutrición, nos comparte tips sumamente relevantes en relación a la importancia del descanso reparador que es imprescindible a la hora de hablar de mejorar la calidad de vida.

En este sentido nos comenta que lo ideal es poder descansar entre siete u ocho horas de manera ininterrumpida para que todos los procesos vitales puedan suceder de manera óptima, como reparar el cuerpo, las células, asimilar nutrientes y mucho más.

El sueño no tiene solo una relación directa con estos procesos, sino que también tiene mucho que ver con la salud mental del individuo, ya que se ha demostrado en numerosos estudios que quienes duermen mal demuestran más tendencia a presentar complicaciones en este aspecto.