Columna de Salud: Hipoglucemia

La hipoglucemia es una condición que se produce cuando el nivel de glucosa en sangre desciende por debajo de los valores normales. Si bien suele asociarse principalmente a personas con diabetes, especialmente aquellas que utilizan insulina o ciertos medicamentos, también puede presentarse en otras situaciones, como ayunos prolongados, actividad física intensa sin la alimentación adecuada o consumo excesivo de alcohol.

La glucosa es la principal fuente de energía del organismo, en particular del cerebro. Cuando sus niveles bajan demasiado, el cuerpo comienza a manifestar señales de alerta. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran sudoración fría, temblores, palpitaciones, mareos, visión borrosa, debilidad y sensación repentina de hambre. En casos más severos puede haber confusión, dificultad para hablar, desorientación e incluso pérdida de conocimiento.

Ante un episodio leve, la recomendación es ingerir rápidamente una fuente de azúcar de absorción rápida, como un vaso de gaseosa común, jugo azucarado o caramelos. Luego, es importante complementar con un alimento que contenga hidratos de carbono de absorción más lenta para evitar una nueva caída de la glucosa. Si la persona pierde el conocimiento, no debe administrarse nada por boca y se debe solicitar asistencia médica inmediata.

La prevención es clave, especialmente en personas con diagnóstico de diabetes. Mantener horarios regulares de comida, controlar los niveles de glucosa, ajustar la medicación según indicación profesional y planificar la alimentación antes de realizar ejercicio son medidas fundamentales.

Reconocer los síntomas a tiempo y actuar de manera rápida puede evitar complicaciones mayores. La información y el autocuidado siguen siendo herramientas esenciales para proteger la salud.