Día de la Actividad Física: los beneficios de hacer ejercicio

Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una oportunidad para promocionar hábitos saludables en la sociedad y continuar haciendo énfasis en la vital importancia del ejercicio físico para lograr una mejor calidad de vida.

Sábado 08 de abril 2023 | 22:19 Hs.

Actividad física es movimiento. Lavar el auto, pasar los pisos y subir escaleras constituyen lo que se entiende por actividad física. El 6 de abril, la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebra este día para hacer hincapié sobre la mejora de la calidad de vida de las personas. Pero para verdaderamente alcanzar una mejora en la calidad de vida no alcanza con actividad física, sino que debe desarrollarse lo que se denomina ejercicio físico.

Así lo explicaba Orlando Olivero, Licenciado en Educación Física. "Cuando hablamos de calidad de vida, lo que la gente tiene que comprender, es que hay que realizarlo de forma constante, continua, sistemática y planeada."

"Lo importante es que el objetivo sea hacer ese ejercicio físico de forma constante. La constancia en el ejercicio físico es lo que me va a brindar esos beneficios de los que se habla constantemente: mejora de la calidad de vida, mejores hábitos en el sueño, mejor actividad cardio-respiratoria y todos los beneficios a nivel respiratorio, muscular y óseo", dijo Olivero.